l'été est bel et bien présent et la chaleur aussi !
aussi, nous vous proposons quelques conseils sur les gestes à adopter en cas de fortes chaleurs :
- maintenez votre maison au frais en fermant les volets le jour et en ouvrant le soir
- prenez des nouvelles de vos proches âgés
- évitez les efforts physiques
- ne buvez pas d'alcool
- buvez de l'eau régulièrement (au minimum 2 litres)
- mangez en quantité suffisante mais en évitant les graisses et les sucres
- mouillez votre corps avec un brumisateur (ou en prenant une douche) et ventilez-vous
- portez des vêtements clairs et une casquette ou un chapeau
en cas de malaise, vous pouvez appeler le 15.
en plus d'appliquer ces conseils, il existe de nombreux produits rafraîchissants qui améliorent votre quotidien en cas de fortes chaleurs :
- le rafraîchisseur d'air cool air
- le débardeur rafraîchissant
voir le débardeur rafraîchissant
- le sur-oreiller rafraîchissant
voir le sur-oreiller rafraichissant
- la couette thermorégulatrice tempur
