en ce deuxième jour de semaine bleue, caroline, ergothérapeute chez store.avec.fr, vous propose quelques conseils pour prévenir les chutes dans votre salle de bain...
la salle de bain est une pièce qui a une forte potentialité de chutes, à cause :
- des projections d’eau au sol. si celui-est recouvert de carrelage, cela peut provoquer des glissages et donc des chutes plus ou moins graves.
- de l'éclairage : cette pièce est souvent petite, mal éclairée
- de l'encombrement : meubles ou tapis glissants
voici un petit test très rapide de 4 questions pour vous permettre d’évaluer si votre salle de bain a un risque de chutes élevé :
- 1. l’éclairage est-il faible ou éblouissant ?
- 2. avez-vous des tapis mobiles, un sol glissant ou irrégulier, des obstacles pour accéder au lavabo, aux toilettes, à la douche ou à la baignoire ?
- 3. vous n'avez pas de barre d’appui dans la baignoire ou la douche ?
- 4. vous n'avez pas d’endroit stable pour vous asseoir ?
si vous avez répondu au moins une fois par l’affirmative, c'est que votre salle de bain comporte des risques.
voici les solutions pour prévenir les risques de chutes dans votre salle de bain :
- si vous avez une baignoire, installez une poignée sur le rebord de celle-ci pour vous permettre de l’enjamber facilement. si votre baignoire est trop haute, mettez un marchepied devant ou encore plus sécurisant : une planche de bain dessus pour rentrer dans la baignoire en étant assis et ôter tous risques de chute. mettez également une barre d’appui contre le mur, fermement fixée, pour vous tenir en cas de déséquilibre.
- si vous avez une douche, installez une barre d’appui fermement fixée et un siège de douche stable pour vous laver les pieds en étant assis.
- installez un tapis en caoutchouc antidérapant au fond de la baignoire ou de la douche et un tapis absorbant et antidérapant lui aussi à côté de celles-ci. supprimez tous les tapis glissants !
- enlevez les meubles encombrants ou gênants. vous devez pouvoir circuler et avoir accès au lavabo, à la douche ou à la baignoire sans vous contorsionner.
- pensez à installer une ampoule d’une puissance adaptée avec détecteur de mouvement pour que celle-ci s’allume automatiquement lorsque vous entrez dans la pièce.
certains petits aménagements ne vous prendront que peu de temps et ne nécessitent pas un gros budget, n’hésitez pas, votre sécurité le vaut bien !