outre le froid, l’hiver amène pour certains une fatigue persistante ou encore une sensibilité accrue aux blessures et aux infections. comment nous prémunir de ces maux d’hiver ? voici quelques astuces nous permettant d’être plus résistants…
mangez sain et consommez les aliments de saison
pour être en forme, mangeons équilibré ! simple à dire mais pas toujours facile à appliquer…
pour commencer, il est préférable de choisir une alimentation composée majoritairement de fruits et de légumes de saison. en effet, ils sont cueillis à maturité, ne subissent pas de traitement lourd et possèdent ainsi une meilleure qualité gustative. de plus, ils sont souvent adaptés à nos besoins.
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